Para Jemaah mudah mendapat kurang daya ketahanan badan iaitu sistem daya tahan badan menjadi lemah dan mudah dijangkiti penyakit berjangkit. Ini disebabkan beberapa faktor seperti:

• Kedaaan cuaca yang panas atau sejuk
• Kekurangan air /garam dalam badan
• Makan / minum yang tidak teratur
• Tempat tinggal yang sesak
• Kurang rehat
• Keletihan badan
• Usia lanjut

Sakit-sakit ringan

Jemaah haji mudah mendapat sakit-sakit ringan seperti:

Keadaan ini berlaku apabila mengambil makanan yang tercemar.

Langkah pencegahan:

Keadaan ini berlaku apabila kurang minum air / kurang makan makanan berserat

Langkah pencegahan:

1. Batuk dan demam selesema(hampir 90% dari jemaah haji menghidapi penyakit batuk)

   Langkah pencegahan:

   • Rehatkan badan
   • Banyak minum air, 3-4 liter sehari terutama selepas menggunakan tenaga fizikal.
   • Makan makanan yang berzat.
   • Dapatkan rawatan di klinik Maktab/zon sebelum keadaan bertambah teruk.
2. Penyakit kulit

   Pesakit mengalami gatal-gatal di kulit, pecah tumit/mulut/bibir, kulit kering dan ruam. Ruam timbul di seluruh badan kecuali di bahagian muka. Keadaan ini berlaku disebabkan:

   1. 1. • cuaca yang sejuk dan kulit menjadi kering khususnya di Madinah
         • kerap mandi dengan menggunakan sabun, menyebabkan kulit menjadi lebih kering dan mengurangkan kelembapan semulajadi kulit.
         • air yang diproses dari air laut juga boleh menyumbangkan kepada sakit kulit.

   Langkah pencegahan:

   1. 1. • Kurangkan mandi
         • Guna stokin dan baju lengan panjang untuk mengurangkan kulit kering.
         • Jangan kerap menggunakan sabun. Jika perlu, guna sabun pelembab.
         • Guna losen pelembab pada kulit yang terdedah.
         • Sapukan krim atau minyak zaitun di tempat yang pecah atau pergi ke Klinik Malaysia untuk mendapatkan rawatan.
         • Banyak minum air, 3-4 liter sehari terutama selepas banyak menggunakan tenaga fizikal .
         • Lap kaki selepas mengambil wuduk / keluar dari tandas dan selalu memakai stokin/sarung kaki.
      2. Hidung berdarah Keadaan cuaca panas dan kering atau sejuk boleh menyebabkan tahi hidung menjadi keras, berkeping-keping dan mudah berdarah.

   Langkah pencegahan:

   1. 1. • Kurangkan berjalan di waktu panas atau dedahkan diri kepada cuaca sejuk.
         • Jangan selalu mengorek hidung dengan paksa dan kasar. Ini boleh membuatkan hidung berdarah.
         • Laprongga hidung dengan kapas atau tuala yang basah.
         • Picit hidung yang berdarah dengan ibu jari dari luar selama satu atau dua minit.
         • Bernafas melalui mulut sambil mendongak ke atas.
         • Dapatkan rawatan dari doktor jika masalah hidung berdarah berlarutan.
      2. Bisul-bisul (abscess)

   Bisul terjadi apabila pengumpulan nanah di mana-mana bahagian badan yang disebabkan jangkitan dan pembiakan kuman. Bisul boleh berlaku di:

   1. 1. • Kepala
         • Muka
         • Badan
         • Tangan
         • Kaki

   Bisul berlaku disebabkan:

   1. 1. • Kurang menjaga kebersihan diri
         • Kekurangan air untuk bersuci dan mandi
         • Udara yang kurang bersih dan berdebu
         • Menghidap kencing manis

   Tanda-tanda

   1. 1. • Demam
         • Kurang selera makan
         • Bisa-bisa dalam otot
         • Kawasan bisul membengkak dan mengumpul nanah
         • Sakit berdenyut
         • Jika bernanah dan tidak mendapat rawatan, pesakit boleh mengalami demam teruk (high fever), keracunan darah dan boleh membawa maut.

   Langkah pencegahan:

   1. • Sentiasa menjaga kebersihan diri.
      • Pakai kasut/sepatu yang sesuai dan tidak terlalu sempit/ketat.
   2. Cirit-birit ringan
      • Rehatkan badan.
      • Banyakkan minum air, 3-4 liter sehari.
      • Bersih tangan sebelum makan.
      • Elak makanan yang terdedah kepada lalat dan debu.
      • Elak makanan yang lama dan berbau basi.
      • Basuh buah-buahan sebelum di makan.
      • Dapatkan rawatan di Klinik.
      • Makan ubat mengikut peraturan doktor.
   3. Kurang buang air besar
      • Banyak minum air 3-4 liter sehari, terutama selepas menggunakan pergerakan fizikal yang banyak
      • Banyak makan buah-buahan.
      • Lebihkan makan sayur-sayuran ketika makan nasi
      • Jika minum teh Arab (shasi), selepas minum dinasihatkan minum segelas / secawan air sejuk.

   Semakan Akhir	:	13 November 2009
   Penulis/Akreditor	:	Dr. Khalid b. Ibrahim
   	:	Arizah Zainuddin