Diet tinggi protein telah menjadi trend masa kini. Populariti diet ini tidak dapat disangkal lagi terutamanya dalam kalangan pengamal yang ingin menurunkan berat badan.
Pengambilan protein untuk diet jenis ini adalah sangat tinggi iaitu hampir 50% daripada jumlah kalori harian. Diet seharian sepatutnya membekalkan protein (berdasarkan Saranan Pengambilan Nutrien – RNI Malaysia) sebanyak 10% hingga 15% daripada jumlah kalori ...
Apakah 'fad diet'? 'Fad diet' adalah pelan diet yang menjanjikan penurunan berat badan yang cepat dan biasanya diamalkan oleh mereka yang terdesak untuk mengurangkan berat badan. Biasanya 'fad diet' adalah tidak sihat, tidak seimbang dan berkemungkinan besar mempunyai kesan sampingan. Bagaimana 'fad diet' berfungsi? 'Fad diet' tidak boleh membentuk tabiat ...
