Imej dan Sikap

• Bina sikap positif dalam kehidupan.
• Terima perubahan yang berlaku dari segi peranan.
• Kekalkan aktif secara fizikal dan mental.
• Teruskan perjuangan hidup. Dapatkan bantuan jika perlu.

Pesaraan dan Kewangan

• Sekiranya anda masih bekerja rancang persaraan anda dengan baik.
• Tidak terlewat untuk terus mencari peluang pekerjaan lain atau menceburi hobi baru.
• Libatkan diri secara aktif di dalam bidang di mana kemahiran dan pengetahuan anda boleh dikongsi bersama.
• Rancang perbelanjaan secara berhemah dan menabung agar tidak menjejaskan kedudukan kewangan anda selepas

Perhubungan

• Anak-anak akan meninggalkan anda untuk meneruskan pelajaran atau kehidupan mereka. Namun anda masih boleh mengekalkan perhubungan intim dan mesra dengan mereka.
• Sentiasa mengimbas kembali perhubungan yang telah terjalin dengan ahli keluarga dan cari jalan bagi memperbaiki perhubungan agar kekal sihat.
• Berusaha mempertingkatkan komunikasi dan perhubungan dengan semua ahli keluarga anda.
• Bina persahabatan baru di kawasan anda.

Riadah dan masa senggang

• Libatkan diri dalam hobi baru untuk mengisi masa terluang.
• Turut serta dalam persatuan, kelab atau badan-badan sukarela .
• Melancong jika berkemampuan.
• Amalkan bersenam selalu.
• Makan cara sihat.
• Jangan merokok.

Agama dan Kerohanian

• Dalami pengetahuan dan kemahiran dalam bidang agama yang anda anuti.
• Libatkan diri dalam aktiviti agama dan kerohanian di tempat anda.

Hubungan kelamin dan seksualiti

• Jangan berasa malu atau bersalah untuk menjalinkan hubungan kelamin dengan pasangan anda.
• Amalkan hubungan kelamin yang selamat.
• Lakukan sedikit pengubahsuaian yang dapat meningkatkan kepuasan hubungan kelamin.
• Adakalanya hubungan mesra dan intim lebih diperlukan oleh pasangan wargatua dari hubungan seks semata-mata.

Berhadapan Dengan Kematian dan Kehilangan

• Anda dapat meluahkan perasaan bila kehilangan orang yang disayangi.
• Anda tahu ketika mana untuk mendapatkan bantuan dan sokongan ahli keluarga dan masyarakat apabila anda gagal menangani perasaan sedih.
• Anda tahu bila untuk berkongsi masalah. Elakkan memendam perasaan dan bersendirian.
• Anda dapat mengenangkan saat manis dan kejayaan masa lalu untuk rasa lebih tabah walau sekecil mana kejayaan itu.