Apa itu bersin?

Hembusan angin yang kuat melalui hidung dan mulut yang berlaku secara tiba-tiba dan tidak disengajakan. Bersin adalah mekanisme pertahanan diri untuk mengeluarkan bahan iritasi dari hidung. Pada umumnya, ia tidak serius tetapi boleh mengganggu.  

Penyebab yang biasa

Alergi / alahan

• Debu
• Kutu haiwan
• Debunga
• Kulat

Jangkitan virus

• Selesema
• Jangkitan saluran pernafasan

Bahan iritasi kepada hidung

• Bedak
• Asap
• Bau yang kuat

Apakah yang perlu dilakukan?

Jumpa doktor sekiranya:

• Bersin disertai dengan gejala seperti;
  • Sakit kepala
  • Hidung tersumbat
  • Sesak nafas
• Bersin disertai mata gatal, sukar bernafas dan ruam badan.
• Jika anda juga mengalami demam.

Langkah penjagaan diri

• Dapatkan rehat secukupnya.
• Minum banyak air.
• Virus selesema amat mudah berjangkit sekiranya anda bersin, guna tisu atau tangan untuk menutup mulut ketika bersin.
• Basuh tangan dengan kerap, virus selesema boleh merebak melalui sentuhan tangan.
• Sekiranya bersin disebabkan alergi, cuba kurangkan pendedahan anda kepada bahan alergi dan dapatkan rawatan dari doktor.
• Rawatan boleh didapati dalam bentuk tablet dan alat semburan hidung.

Tip untuk mengurangkan pendedahan di kawasan alergi / alahan

• Jauhi haiwan peliharaan berbulu
• Guna penapis udara untuk mengurangkan debunga atau bahan alergi dari udara
• Elakkan dari merokok dan asap
• Elak dari terdedah kepada orang yang dijangkiti selesema
• Tukar atau cuci penapis udara secara berkala
• Cuci karpet dengan penyedut hampa gas secara berkala
• Jangan menggunakan penyapu untuk mencuci rumah, gunakan hampa gas (“vacum cleaner“)

Rawatan

• Kenal pasti punca bersin dan hilangkan punca bersin sekiranya boleh.
• Ubat “Antihistamina” digunakan sebagai rawatan pertama untuk bersin disebabkan alergi.
• Semburan hidung dari ubat steroid boleh digunakan untuk penyakit kronik.
• “Nasal decongestants” boleh memberi kelegaan sementara. Tetapi kegunaan yang berpanjangan boleh menyebabkan gejala lebih teruk.
•