Remaja yang sihat perlu mengenali diri sendiri dan mempunyai hubungan yang baik dengan ibubapa/ahli keluarga, rakan dan komuniti.

Diri anda sendiri

Adalah penting anda menghargai tubuh badan anda:

• Memahami perubahan normal pada tubuh. (Lihat Perubahan Akil Baligh)
• Mengamalkan kebersihan diri yang baik.
• Mengelak tingkahlaku berisiko :
  • Merokok
  • Mengambil dadah dan alkohol
  • Seks sebelum berkahwin
• Menerima tubuh anda seadanya. Elak daripada mempunyai harapan terlalu tinggi (contohnya badan seperti peragawati). Lihat (Indeks Jisim Tubuh)
  • Ketahui nilai diri anda
  • Timbang tara perlakuan yang betul dan salah
  • Pilih untuk melakukan perbuatan baik
  • Waspada terhadap kesan atau akibat perlakuan anda
  • Fahami bahawa tindakan anda mungkin menyakiti diri anda atau orang lain
  • Waspada terhadap pengaruh yang tidak baik yang ada disekeliling anda. (Contoh : rakan sebaya, internet, wayang gambar dan majalah)
  • Waspada terhadap tekanan rakan sebaya yang bertentangan dengan nilai hidup anda
  • Dapatkan bantuan daripada sumber yang boleh dipercayai

Tingkatkan pengetahuan anda tentang seksualiti

• Nikmati perhubungan yang sihat tanpa terlibat dengan aktiviti seks sebelum kahwin.
• Ketahui akibat daripada perhubungan seksual. Lihat Kehamilan Remaja & Jangkitan Seksual.
• Membuat keputusan sendiri bertepatan dengan ajaran agama dan budaya masyarakat sekeliling.
• Fahami dan terima identiti jantina anda.
• Fahami orientasi seksual anda.
• Terima bahawa setiap individu mempunyai nilai-nilai yang berbeza.
• Dapatkan bantuan daripada sumber yang boleh dipercayai.

Ibubapa dan ahli keluarga anda

• Berkomunikasi dengan berkesan.
• Tahu peranan dan tanggungjawab anda
• Bertindak dengan bijak
• Berbincang dengan ahli keluarga mengenai peraturan dan batas-batas pergaulan
• Menghormati nilai-nilai dan hak orang lain.
• Ibubapa anda mungkin mempunyai pandangan yang berbeza :
  • Terima dan hargai mereka seadanya
  • Dengar pandangan mereka
  • Sanggup berkongsi perasaan dengan mereka
  • Berbincang secara terbuka dan berkompromi

Rakan anda

• Berkomunikasi dengan berkesan
• Hargai pendapat dan nilai hidup rakan anda
• Mengetahui batasan diri semasa menjalin persahabatan. Lihat Bulatan Perhubungan.
• Elakkan diri dari tekanan rakan sebaya atau diperdaya
• Pelajari cara menangani tekanan rakan sebaya secara positif. (Lihat Ketegasan)

Komuniti anda

• Selain daripada anda, keluarga dan rakan-rakan, anda juga sebahagian daripada lingkungan komuniti yang lebih besar, termasuk :
  • Guru
  • Pemimpin
  • Sahabat handai
  • Saudara-mara
  • Ahli agama
• Sedari bahawa sebarang tindakan anda mempunyai kesan terhadap ahli komuniti.
• Berkomunikasi dengan berkesan.
• Hargai nilai hidup, budaya dan pendapat orang lain.
• Elakkan orang lain mengambil kesempatan ke atas anda.
• Pelajari cara bertegas demi kebaikan semua pihak.

Warna dan makna “Bulatan Perhubungan”

Bulatan Perhubungan

Rajah menggambarkan hubung kait di antara pelbagai warna bulatan dengan jenis – jenis hubungan.

• “Bulatan Peribadi – Ungu ”
  • Anda adalah insan terpenting dalam hidup.
  • Tiada siapa berhak menyentuh anda kecuali ianya kemahuan anda sendiri.
  • Anda tidak menyentuh insan lain kecuali insan tersebut ingin/membenarkan anda menyentuhnya.
• “Bulatan Pelukan Mesra – Biru ”
  • Hanya segelintir insan yang boleh memeluk anda dan sebaliknya – Seperti ibu dan ayah
• “Bulatan Pelukan – Hijau ”
  • Terdapat segelintir lagi insan yang anda berikan pelukan biasa yang tidak intim seperti kawan pada hari istimewa.
• “Bulatan Jabat Tangan – Kuning ”
  • Anda berjabat tangan dengan kenalan ataupun apabila anda diperkenalkan dengan seseorang.
• “Bulatan Lambaian – Oren ”
  • Anda melambai tangan atau mengangguk kepala kepada mereka yang anda kenali.
• “Bulatan Orang Asing – Merah ”
  • Anda tidak menyentuh orang yang tidak anda kenali.
  • Orang yang tidak anda kenali tidak akan menyentuh anda.
  • Sentuhan boleh berlaku apabila anda berurusan dengan ahli komuniti .
  • Anda yang menentukan siapa yang boleh menyentuh diri anda. Sekiranya anda tidak selesa, katakan ‘berhenti’ dan terus beredar.