Amalan-amalan di bawah dapat mencegah dan mengurangkan masalah inkontinen. Senaman Lantai Pelvik ( Senaman Kegel); Senaman ini dapat menguatkan otot-otot lantai pelvik yang terlibat dalam pengawalan pembuangan air kencing. Ia mengambil masa dan kesabaran untuk mengenali otot-otot lantai pelvik dan seterusnya belajar cara untuk meregang dan mengecut otot-otot ini. Berikut ...
Pengenalan Saringan inkontinen biasanya melibatkan penggunaan soal selidik (questionnaire) untuk mendapatkan maklumat berkenaan simptom inkontinen urin dan impak inkontinen terhadap kualiti hidup. Soal selidik yang digunakan dapat mengesan simptom dan tanda inkontinen urin dan dapat menilai keterukannya daripada segi fizikal, sosial, psikologi dan kualiti hidup. Saringan boleh dilakukan kepada golongan ...
