Sembelit ialah kesukaran buang air besar, jarang buang air besar, najis menjadi keras dan perasaan tidak lawas setelah buang air besar.
Kira-kira 24-37% warga emas mengalami masalah sembelit dan 60% menggunakan julap untuk melawas pembuangan air besar.
Punca Sembelit
- Perubahan berkaitan faktor usia
- Kurang pergerakan, contohnya akibat terlantar di katil
- Makanan kurang serat
- Penyalahgunaan julap
- Dehidrasi
- Hipotiroidisme
- Diabetic nephropathy
- Penyakit Parkinson
- Ubat-ubatan seperti setengah ubat penahan sakit seperti tramal, ubat batuk mengandungi codein, pil zat besi dan ubat kemurungan
- Ketumbuhan usus besar
- Kesakitan bahagian dubur
- Sukar untuk mendapatkan tandas
- Tiada privasi
Gejala
- Perlu meneran bila buang air besar
- Najis bersaiz kecil dan keras
- Sakit perut
- Tiada selera makan
- Loya
Komplikasi
- Najis mengeras dan membatu
- Usus tersumbat
- Ulser usus besar
- Lelehan najis di sekeliling najis yang menyumbat
- Meneran berlebihan yang mengakibatkan pitam, serangan jantung dan strok
- Pundi air kencing tersekat
- Jangkitan salur kencing
- Buasir
- Luka dan sakit dubur
- Usus terkeluar
- Perdarahan di dubur
Rawatan
Ubah gaya hidup (cara pemakanan dan gaya hidup):
- Ambil makanan mengandungi serat yang tinggi seperti bran (sekam bijirin) dan bijiran penuh, sayur-sayuran dan kekacang
- Ambil banyak buah prun, tembikai dan karbohidrat kompleks
- Ambil air dan cecair yang mencukupi
- Bersenam selalu untuk meningkatkan pergerakan seterusnya menggalakkan pembuangan air besar dan menguatkan otot perut
- Gunakan julap berhati-hati. Hanya gunakan jika perubahan makanan dan gaya hidup tidak berkesan
- Laktulos adalah selamat dan berkesan digunakan
- Julap osmosis yang mengandungi magnesium sesuai digunakan untuk jangka masa pendek.
- Julap stimulasi seperti senna boleh diambil secara oral atau di masukkan melalui dubur sebagai suppository (biscodyl). Walau bagaimanapun, ia boleh mengakibatkan ketagihan (dependence).
- Pelembut najis boleh digunakan tetapi kurang berkesan untuk melawaskan najis
- Enema digunakan apabila terdapat najis tersumbat.
- Pengeluaran najis menggunakan jari mungkin perlu untuk mengeluarkan najis yang membatu.
Pencegahan
- Selalu bersenam terutamanya berjalan kaki.
- Biasakan tabiat buang air yang baik seperti terus ke tandas apabila ada rasa hendak buang air besar.
- Ambil sarapan yang mencukupi kemudian pergi ke tandas.
- Ambil serat secukupnya di dalam diet.
- Ambil makanan kental seperti kentang, pisang, bunga kobis, kacang pis, kobis, salad, epal,dan lobak merah.
- Ambil banyak buah-buahan sama ada segar atau yang dikeringkan. Sesetengah buah-buahan seperti prun dan aprikot mempunyai kesan julap.
- Ambil banyak sayur-sayuran seperti salad dan ulam-ulaman.
- Minum cecair yang banyak seperti air biasa dan air buah.
- Elakkan menggunakan julap berpanjangan.
- Mudahkan kemudahan penggunaan tandas.
Jika anda mengalami sembelit “Change in bowel habit” sila berbincang dengan doktor anda.
| Semakan akhir | : | 23 Ogos 2019 |
| Penulis | : | Dr. Ruziatun binti Hasim |
| Penyemak | : | Dr. Ho Bee Kiau |
