|
Transkipsi Tip Penjagaan mata Mata boleh jadi lesu dan kurang bermaya tanpa rehat yang cukup ini boleh menyebabkan Seseorang Nampak lebih tua dari usia sebenar ,Namun ada beberapa tip berguna untuk menjaga mata . Bila menonton jarakkan diri anda sekurang-kurang nya 2 meter dari kaca tv ia bertujuan Sebenarnya menonton tv , menggunakan alat komputer atau membaca tanpa rehat adalah punca mata menjadi letih ,mata yang letih boleh menyebakan sakit kepala atau mata berair Mata juga perlukan rehat ,setiap 20 minit alihkan pandangan dari skrin sekurang kurangnya 20 saat dan kerlipkan mata anda ,cara ini boleh mengelakkan mata dari menjadi kering dan tidak selesa Semasa menggunakan komputer duduk pada jarak sekurang-kurangnya 50 sentimeter daripada skrin kedudukan papan kekunci pula harus berdepan dengan komputer untuk keselesaan Jika membaca letakkan buku pada jarak 30 hingga 40 sentimeter dari mata tetapi jangan amalkan tabiat membaca sambil berbaring ,belajarlah di tempat yang mempunyai cahaya yang cukup tetapi elakkan mata terkena cahaya yang silau atau pun keadaan cuaca yang malap Bagi merehatkan urat-urat mata ,tutup mata sambil membayangkan sesuatu yang menenangkan perlahan-lahan dan buka mata dan lihat objek yang hijau sejauh 20 kaki Jika perlu gunakan cermin mata untuk melihat dengan lebih jelas atau boleh menggantikan nya dengan kanta lekap Setiap kali ingin menyentuh kanta lekap hendak pastikan tangan telah kering selepas di basuh Letakkan kanta lekap di tapak tangan bersihkan dengan cara meletakkan 3 hingga 4 titis pencuci khas kanta lekap di bahagian atas kanta tersebut. |
|
|---|
